Спортивный комплекс дома — залог здоровья и привлекательного тела
Шведские стенки для школы
Осенью 2019 года наша компания поставила в Краснодарскую школу 27
металлических шведских стенок и 10 функциональных турников 3в1 -
турник+брусья+пресс.
Качество материалов, конструкции, сварки и сборки тренажеров
соответствует стандартам ГОСТ, сертификаты являются обязательной
сопроводительной документацией.
Можно ли заниматься на брусьях каждый день
С помощью упражнений на брусьях можно не только похудеть или нарастить мышечную массу, но и придать рельефности таким мышцам, которые сложно прокачать при помощи турника или перекладины — трицепсам, мышцам плеч и груди.
Подробнее
Виды турников
Здоровый образ жизни сегодня становится все популярнее, а важнейшей его
частью является, конечно же, спорт. Учитывая постоянную нехватку
времени, оптимальным вариантом будут занятия дома, и поможет в этом
покупка турника.
Жим лежа на скамье
В этой статье мы рассмотрим технику базового
упражнения для верхнего плечевого пояса – жим штанги лежа на горизонтальной
скамье, а также частые ошибки его выполнения.
Жим на наклонной скамье
Рассмотрим культуристическую форму выполнения «наклонный жим штанги лежа». Это упражнение имеет принципиальные отличия от классического выполнения жима лежа, где используется горизонтальная скамья. Основное отличие заключается в том, что в данном упражнении грудные мышцы прорабатываются более эффективно и интенсивно.
Как накачать бицепс в домашних условиях
Для прокачки бицепса на дому вам потребуются гантели, турник или штанга. Идеально, если у вас есть все перечисленные спортивные снаряды. В случае их отсутствия можно ограничиться разного рода отжиманиями от пола.
Подробнее
Как накачать пресс в домашних условиях
Основная проблема — расчет количества подтягиваний на турнике. Для роста массы число повторений варьируется в пределах от шести до двадцати пяти. В остальных случаях, будь то выше или ниже этого значения, тренируются только выносливость и сила.
Подробнее
Как научиться делать флажок на шведской стенке
Неискушенному зрителю может показаться, что сделать флажок очень просто: спортсмен берется двумя руками за вертикальную стойку, а затем приподнимает и удерживает в горизонтальном положении выпрямленное тело так, чтобы оно было перпендикулярно стойке.
Подробнее
Как одеть ручки на турник
Как надеть ручки на турник - этим вопросом задаются почти все когда сталкиваются с задачей натянуть мягкие неопреновые ручки на турник. Расскажем как и покажем видео!
Какие мышцы качаются при занятиях на брусьях
Упражнения на брусьях входят в комплекс тренировок, целью которых может быть наращивание мышечной массы и рельефа, похудение либо тренировка силы и выносливости организма. Регулярные занятия на брусьях позволяют улучшить осанку, приучают мышцы работать скоординировано.
Подробнее