Спортивный комплекс дома — залог здоровья и привлекательного тела
Стандарты шведских стенок
Найти в продаже шведскую стенку любого размера сегодня не составляет никакого труда. В сети есть сотни предложений на любой кошелек. К этому списку следует также добавить большое количество частных объявлений, предлагающих изготовление этого гимнастического снаряда.
ПодробнееТурник дома – это удобно!
Как заниматься физкультурой с комфортом? Установка турника в собственном доме станет прекрасным решением. Это удобно и просто. Все еще сомневаетесь? Читайте нашу статью!
ПодробнееУпражнения для пресса на шведской стенке
При помощи этого спортивного снаряда можно выполнять упражнения, предназначенные для развития той или иной группы мышц. В этой статье мы расскажем, как качать пресс на шведской стенке.
ПодробнееУпражнения на шведской стенке для детей
Комплексная тренировка на шведской стенке – лучший залог здоровья Вашего ребенка. В данной статье мы рассмотрим, как заниматься детям на шведской стенке и какие упражнения выполнять.
ПодробнееУпражнения на шведской стенке для женщин
Мечта о стройной подтянутой фигуре есть практически у каждой женщины. Чтобы сделать эту мечту реальностью, нужно не так уж и много: желание, 10-15 минут свободного времени и шведская стенка.
ПодробнееУпражнения на шведской стенке для здоровья и стройности
Занятия на шведской стенке позволяют тренировать практически все мышечные группы, развивать гибкость позвоночника и суставов, силу и выносливость. Подходит для всех возрастов. Узнай больше из данной статьи!
ПодробнееУпражнения на шведской стенке для похудения
Этот спортивный тренажер не так прост, как кажется: с его помощью можно довольно быстро избавиться от избыточного веса. В этом нам поможет специальный комплекс упражнений, который нагружает как основные, так и второстепенные мышцы тела.
ПодробнееЧто такое дневник тренировок
Сегодня спортсмены используют два вида дневников — обычный (тетрадь и ручка) и электронный (приложения для смартфонов и онлайн-программы). У каждого из них есть свои преимущества и недостатки.
ПодробнееКак установить турник?
В процессе эксплуатации такого снаряда он подвергается серьезным нагрузкам. Поэтому для его установки потребуется надежная опора, будь то стена или потолок. Именно по этой причине первым этапом монтажа турника является выбор места установки.
ПодробнееКак накачать мышцы на турнике?
Основная проблема — расчет количества подтягиваний на турнике. Для роста массы число повторений варьируется в пределах от шести до двадцати пяти. В остальных случаях, будь то выше или ниже этого значения, тренируются только выносливость и сила.
Подробнее