Спортивный комплекс дома — залог здоровья и привлекательного тела
Какую шведскую стенку выбрать — деревянную или металлическую
Основным критерием выбора, помимо комплектации шведской стенки, является материал, из которого она изготовлена — дерево и металл. Какому из них следует отдать предпочтение? Металлические и деревянные шведские стенки имеют свои плюсы и минусы. Рассмотрим их подробнее.
Крепление шведской стенки
Для самостоятельной установки шведской стенки не требуется каких-либо специальных навыков или инструментов. Однако есть несколько важных моментов, касающихся, в первую очередь, безопасности использования шведской стенки, которые нужно учесть при монтаже.
Подтягивания обратным хватом
Во время выполнения этого упражнения необходимо следить за положением тела и рук, чтобы обеспечивать необходимую нагрузку на мышцы рук: ошибки в движении приведут к тому, что основная нагрузка ляжет не на бицепсы, а на спинные мышцы.
Подробнее
Подтягивания прямым хватом
Для эффективной проработки мышц спины и плеч выполняется подтягивание на турнике прямым хватом. Их выполняют как школьники на уроках физкультуры, так и спортсмены-профессионалы.
Подробнее
Подтягивания с отягощением
Подтягивания с дополнительным весом — отличный способ для увеличения мышечной массы. Их начинают выполнять тогда, когда обычных подтягиваний на турнике уже недостаточно: со временем мышцы привыкают работать с массой тела спортсмена и им требуется нагрузка побольше.
Подробнее
Польза шведских стенок для детей
Чтобы ребенок рос крепким и здоровым, педиатры рекомендуют оборудовать в его комнате небольшой спортивный уголок. Одним из важнейших элементов такого уголка является шведская стенка.
Подробнее
Польза шведской стенки и турника для осанки
Работа над формированием красивой осанки начинается в детстве: родители приучают малышей ходить и сидеть, держа спину ровно, не сутулиться. Этому способствуют различные физические упражнения, направленные на разработку хорошего мышечного корсета — групп мышц груди и спины.
Подробнее
Почему мы?
Компания ООО «Мурман» является производителем турников, шведских стенок и других снарядов, представленных на страницах интернет-магазина. Мы отвечаем за качество спортивных приспособлений, предоставляя на них гарантию.
Подробнее
Почему шведская стенка так называется?
Почему так называется этот простой тренажер, состоящий из двух вертикальных стоек с перекладинами округлой формы между ними? Кто его придумал и когда? Чтобы ответить на эти вопросы, перенесемся на два века назад.
Подробнее
Рейтинг лучших шведских стенок
В данном обзоре мы публикуем для Вас рейтинг трех самых популярных шведских стенок для детей и взрослых по версии покупателей интернет-магазина turnik-home.ru
Подробнее